5 hábitos saludables en la oficina

Nuestro cuerpo está creado para moverse y sin embargo, nos pasamos largas horas sentados en la oficina o delante del ordenador, sin preocuparnos de lo perjudicial que esto es para nuestra salud.
Hoy os traemos algunas recomendaciones que os pueden ser útiles:
1.- Mantén una buena postura en el asiento.
2.- Controla la luz de la sala y evita reflejos en el ordenador.
3.- Coloca la pantalla a la altura de los ojos.
4.- Mantén la mesa ordenada.
5-  Levántate por lo menos cada 2 horas y evita la bollería industrial y bebidas azucaradas.

Y si al acabar tu jornada laboral encuentras tiempo para hacer un poco de ejercicio, estarás contribuyendo a mejorar tu salud y a una mejor calidad de vida.

Ergonomía en la oficina

5 pasos antes de contratar tu Seguro de Salud

5 pasos que deberías seguir antes de contratar un Seguro de Salud:

1.- Identificar las necesidades personales y/o familiares. 
2.- Comprobar los centros médicos y especialistas que se incluyen en el cuadro médico de tu zona geográfica.
3.- Conocer las coberturas y los tiempos de carencia. 
4.- Informarte sobre los factores que puedan hacer incrementar la prima. 
5.- Consultar las dudas a tu Corredor de Seguros.

Recuerda que un seguro es un contrato, hazlo siempre a través de un profesional.


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